Fit & Gesund

Unser Ziel ist Ihr Wohlbefinden. Wir verraten Ihnen alles rund um Fitness, körperliches Wohlbefinden und positive Energie.

Denn Gesundheit, innere Balance und Stärke sind die Eckpfeiler nachhaltiger Schönheit.

Hygge: einfache Tipps für einen guten Morgen

Skandinavier scheinen den Dreh rauszuhaben, wie man sich das Leben schönmacht – lassen wir uns inspirieren. Wir verraten dir fünf Tipps, wie du mehr Hygge (deutsch: Gemütlichkeit) in deinen Morgen bringst

Deine 5-Minuten-Yoga-Routine

Du möchtest deinen Tag mit jeder Menge Energie starten? Die Pariser Yoga-Expertin Anna Khuade verrät Tipps für deine tägliche Yoga-Routine.

5 Gründe, um Yoga zu lernen

Yoga ist eine indische Sportart, bei der sowohl Körper als auch Geist trainiert werden. Wir geben dir fünf gute Gründe, um Yoga zu lernen.

Anti-Aging-Food: Ihr Beauty-Menü für reife Haut

Die reife Haut ab 60 Jahren bedarf nicht nur einer besonderen Pflege, auch die Ernährung kann Ihre Haut nachhaltig beeinflussen. Dr. Martine Pellaë, Ernährungswissenschaftlerin und Florenche Benech, Leiterin der internationalen Entwicklung für Pflege bei Vichy, geben Ihnen Tipps für die richtige Anti-Aging-Ernährung.

Detox mit Smoothies

Um auch bei steigenden Temperaturen Ihr Energie-Level zu halten, empfehlen wir Ihnen eine Detox-Kur mit leckeren Smoothies. Werden Sie bei der Wahl der Zutaten kreativ und sorgen Sie dadurch für Abwechslung.

Alles rund um das HIIT-Training

HIIT steht für hochintensives Intervall-Training. Wir verraten Ihnen alles rund um das HIIT-Training.

5 Tipps für einen guten Start in den Tag

Ihnen fällt es morgens besonders schwer, aus dem Bett zu kommen? Dann sollten Sie Ihre morgendliche Routine ändern. Lesen Sie unsere Tipps für einen guten Start in den Tag.

Tipps zum Foodtrend: Food Preparation

Während der Woche haben Sie nicht jeden Tag Zeit, ein frisches Mittagessen zu kochen? Wir geben Ihnen Tipps zur "Food Preparation“.

Fit und gesund bleiben ohne Sport

Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie ohne Sport fit und gesund bleiben können.

Bikram Yoga: Der neue Sporttrend Hot Yoga

Yoga ist eine Sportart, die auf verschiedene Weisen praktiziert werden kann. Wir stellen Ihnen das beliebte Bikram Yoga, auch bekannt als Hot Yoga, vor.

3 Entspannungsübungen für jede Gelegenheit

Bei Stress oder anderen negativen Gefühlen sollten Sie sich regelmäßig entspannen. Dabei können bewusste Entspannungsübungen helfen, die sowohl gegen psychische als auch physische Beschwerden abklingen lassen.

5 Tipps, um Weihnachtsstress zu vermeiden

Eigentlich sollte die Weihnachtszeit besinnlich sein – artet oftmals aber in Stress aus. Wir geben Ihnen Tipps, um unnötigen Weihnachtsstress zu vermeiden.