Werden Sie sich über die positive Wirkung von Antioxidantien auf Ihre Haut bewusst und sorgen Sie für eine gesunde und strahlende Haut. Wir verraten Ihnen, welche Superfoods reich an Antioxidantien sind.
Wieso sind Antioxidantien wichtig?
Antioxidantien sind eines der wichtigsten Elemente bei der effektiven Bekämpfung von Oxidantien, die durch Umwelteinflüsse oder UV-Strahlen entstehen und freie Radikale verursachen. So wird verhindert, dass bestimmte Moleküle in der Haut zerfallen und dadurch für vorzeitige Hautalterung sorgen.
Die 3 wichtigsten Superfoods mit Antioxidantien
1. Dunkle und rote Beeren
Egal ob Brombeeren, Cranberries oder Heidelbeeren – rote und dunkle Beeren sind extrem reich an Antioxidantien. Durch das Pigment Anthocyane erhalten sie ihre satten Farben und sind zudem reich an Vitamin C: bereits 150 Gramm decken beinahe Ihren gesamten Tagesbedarf ab.
2. Baicalin
Die Baicalin-Wurzel wird in China auch als goldene Wurzel bezeichnet und wird vor allem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. In Pulverform besitzt sie einen extrem hohen Anteil an Vitamin C und E. Sie hilft gegen Rötungen und Folgeschäden von UV-Strahlen sowie Umwelteinflüssen.
3. Früchte mit Vitamin A, C und E
Vitamin A stärkt Ihr Immunsystem und bildet dank des Wirkstoffs Retinol die Basis vieler Anti-Aging-Produkte, da es sehr effektiv gegen Falten wirkt. Vitamin C ist vor allem in Paprika und Kiwis zu finden und stimuliert die Produktion von Kollagen. Das in Fisch, Nüssen und Avocado enthaltene Vitamin E wirkt gemeinsam mit Vitamin C gegen freie Radikale.
