Découvrez notre top 3 des huiles essentielles anti-stress.
Entre votre boulot où vous enchaînez les réunions et croulez sous les dossiers “urgents” et votre vie de famille où vous devez gérez mille et une chose à la fois, c’est le rush ! Pas toujours facile, de gérer ce stress. Et si les huiles essentielles pouvaient vous aider à réduire votre stress ? Découvrez le top 3 des huiles essentielles anti-stress
L’huile essentielle de Camomille romaine
Ses bienfaits anti-stress : la Camomille est une fleur bien connue pour ses vertus relaxantes et apaisantes (d’ailleurs, on la retrouve souvent dans nos infusions du soir). En agissant sur le système nerveux, elle calme les esprits agités, peut détendre les zones spasmées par le stress et aide à retrouver le sommeil.
Son utilisation : l’huile essentielle de Camomille romaine s’utilise en inhalation (en cas de pic de stress), en diffusion dans votre maison (pour bien dormir et se détendre) et en application cutanée (au niveau du plexus solaire).
L’huile essentielle de Lavande vraie
Ses bienfaits anti-stress : l’huile essentielle de Lavande vraie est un incontournable de l’aromathérapie. Ce sont ses propriétés relaxantes qui lui confèrent la réputation d’apaiser le stress et de favoriser la détente. En aidant le système nerveux à se réguler, elle aide aussi à développer la concentration.
Son utilisation : l’huile essentielle de Lavande vraie s’utilise en diffusion dans votre maison, en application cutanée (au niveau des poignets pour respirer son parfum en cas de pic de stress), mais aussi dans l'eau de votre bain (idéal pour se détendre).
L’huile essentielle de Néroli
Ses bienfaits anti-stress : avec son parfum à la fleur d’oranger, l’huile essentielle de Néroli est un allié bonne humeur et anti-stress. Grâce à ses vertus sédatives et toniques, elle permet à la fois d’apaiser le stress ou l’anxiété et d’apporter un sentiment de joie.
Son utilisation : l’huile essentielle de Néroli s’utilise en application cutanée, mélangée à une huile végétale pour un massage anti-stress.
La reco de la rédaction : attention, il est important de toujours avoir les recommandations d’un professionnel de santé (pharmacien ou médecin) quant à l’usage des huiles essentielles.
