Les conseils nutritionnels du Dr. Agnieszka Szmurło

Diététicienne diplômée spécialisée dans le traitement du surpoids, de l’obésité, des maladies liées au régime alimentaire et de l’enseignement aux jeunes enfants d’habitudes alimentaires adaptées, tout en utilisant l’alimentation comme traitement contre les maladies de la peau.

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Ménopause : quel régime privilégier à 50 ans ?

Il a été démontré que la fréquence et les symptômes dérangeants de la ménopause peuvent être réduits significativement grâce à une alimentation équilibrée qui contient tous les nutriments nécessaires. Recherchez sur lesquels vous devez vous concentrer.

Quels aliments devrais-je éviter durant la ménopause ?

Les choses qui n'étaient pas bonnes pour vous à l'époque, ne le sont pas aujourd'hui ! Trop sucré, trop salé, trop gras, etc. La bonne nouvelle est qu'éviter n'est pas la clé, s'adapter est mieux. Découvrons quels aliments sont concernés.

Comment perdre le ventre de la ménopause ?

L’arrivée de la ménopause dans la vie d’une femme cause un risque élevé de surpoids et d’obésité à cause des changements hormonaux dans le corps. Lisez cet article pour découvrir comment l’éviter !

Comment maigrir pendant la ménopause ?

Les changements négatifs pendant la ménopause sont visibles au niveau du tissu musculaire. L’activité physique a été utilisée comme intervention non pharmacologique pour éviter et inverser ces effets physiques. Nous expliquons ce que vous devez faire pour ne pas être découragée.

Comment perdre du poids pendant la ménopause ?

Personne ne veut gonfler comme un ballon à cause de la ménopause. La bonne nouvelle est que vous pouvez limiter le problème en adaptant votre alimentation et dans cet article nous expliquons comment.

Comment éviter la prise de poids pendant la ménopause ?

La meilleure chose à faire pour lutter contre la prise de poids est d’adapter votre alimentation à votre corps en changement. Dans l’article ci-dessous, notre experte Agnieszka Szmurto donne huit règles de base à suivre pour que tout aille bien.

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