En collaboration avec le Dr Lebar, nous avons conçu trois repas exclusifs, destinés à apporter à votre peau les nutriments dont elle a besoin, en fonction de son type. Suivez ce conseil chaque semaine et votre peau vous remerciera !
Peau normale
- 1 portion de carottes râpées, riches en provitamine A et en bêtacarotène
- ½ assiette de poisson ou de fruits de mer, riches en sélénium (alternative végétarienne : champignons)
- ½ assiette de riz, pour un apport énergétique optimal
- 1 yaourt avec une cuillerée de confiture d'abricot, riche en vitamine A et en provitamine A
- 1 portion de melon ou de mangue, riches en provitamine A
Peau sèche
- 1 bol de soupe au potiron agrémenté d'une cuillerée d'huile de colza, riche en provitamine A et en omégas
- ½ assiette de poisson ou de fruits de mer, riches en sélénium (alternative végétarienne : champignons)
- ½ assiette de riz, pour un apport énergétique optimal
- 1 yaourt avec une cuillerée d'amandes en poudre, riches en vitamine A et en omégas
- 1 avocat, riche en omégas
Peau grasse
- 1 portion de carottes râpées, riches en provitamine A et en bêtacarotène
- ½ assiette de poisson ou de fruits de mer, riches en sélénium (alternative végétarienne : champignons)
- ½ assiette de riz, pour un apport énergétique optimal
- 1 yaourt avec une cuillerée de germes de blé, riches en vitamines A et E et en zinc
- 1 portion de melon ou de mangue, riches en provitamine A
- 1 portion de noix ou de noisettes, riches en zinc et en omégas
L'avis de notre experte
Nous espérons que vous apprécierez ce repas, tout comme votre peau ! Nous espérons également que vous appréciez votre produit IDÉALIA ; souhaitez-vous nous donner votre avis ?
« Tout comme l’organisme de manière générale, la peau a besoin de nutriments et d'oligo-éléments spécifiques au quotidien : la vitamine A régule le taux de kératine, contribuant à prévenir la sécheresse cutanée et les ridules ; les vitamines C et E et le sélénium sont de puissants anti-oxydants et donc de véritables agents anti-âge ; les acides gras essentiels tels que les omégas 3 et 6 participent à la formation des membranes cellulaires et luttent contre la sécheresse et la sensibilisation de la peau ; le zinc favorise la cicatrisation et prévient l'apparition d'imperfections. »
Dr Véronique Lebar, nutritionniste et esthéticienne
