Ménopause : quel régime privilégier à 50 ans ?
Il a été démontré que la fréquence et les symptômes dérangeants de la ménopause peuvent être réduits significativement grâce à une alimentation équilibrée qui contient tous les nutriments nécessaires. Recherchez sur lesquels vous devez vous concentrer.
Lire la suiteQuels aliments devrais-je éviter durant la ménopause ?
Les choses qui n'étaient pas bonnes pour vous à l'époque, ne le sont pas aujourd'hui ! Trop sucré, trop salé, trop gras, etc. La bonne nouvelle est qu'éviter n'est pas la clé, s'adapter est mieux. Découvrons quels aliments sont concernés.
Lire la suiteComment perdre le ventre de la ménopause ?
L’arrivée de la ménopause dans la vie d’une femme cause un risque élevé de surpoids et d’obésité à cause des changements hormonaux dans le corps. Lisez cet article pour découvrir comment l’éviter !
Lire la suiteComment maigrir pendant la ménopause ?
Les changements négatifs pendant la ménopause sont visibles au niveau du tissu musculaire. L’activité physique a été utilisée comme intervention non pharmacologique pour éviter et inverser ces effets physiques. Nous expliquons ce que vous devez faire pour ne pas être découragée.
Lire la suiteComment perdre du poids pendant la ménopause ?
Personne ne veut gonfler comme un ballon à cause de la ménopause. La bonne nouvelle est que vous pouvez limiter le problème en adaptant votre alimentation et dans cet article nous expliquons comment.
Lire la suiteComment éviter la prise de poids pendant la ménopause ?
La meilleure chose à faire pour lutter contre la prise de poids est d’adapter votre alimentation à votre corps en changement. Dans l’article ci-dessous, notre experte Agnieszka Szmurto donne huit règles de base à suivre pour que tout aille bien.
Lire la suiteQue se passe-t-il avec la vitamine E pendant la ménopause ?
Comme la plupart des vitamines présentes dans votre corps, la vitamine E a tendance à diminuer assez rapidement pendant la ménopause. La bonne nouvelle : de nombreuses choses que vous pouvez consommer ont une assez bonne concentration en vitamine E. Voici lesquelles.
Lire la suiteLa liste de courses adaptée à la ménopause : Un tour du monde des aliments bénéfiques
Pendant la ménopause, certains aliments peuvent contribuer à apaiser des symptômes comme les bouffées de chaleur, tandis que d'autres peuvent les aggraver. D'autres encore agissent pour réparer la peau et la protéger du vieillissement. Cette liste d'achats adaptée à la ménopause comprend des aliments sains et délicieux du monde entier qui vous permettront de vous sentir au mieux de votre forme.
Lire la suiteRéponses des experts de la ménopause
Afin de vous donner les informations les plus récentes et les plus complètes sur la ménopause,
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dermatologue
Les conseils dermatologiques du Dr. Anne Le Pillouer
Dermatologue et vénérologue spécialisée en chirurgie au laser, elle a réalisé plusieurs études cliniques et est membre de groupes de recherche ainsi que d’associations.
Les articles d'AnneDiététicienne
Les conseils nutritionnels du Dr. Agnieszka Szmurło
Diététicienne diplômée spécialisée dans le traitement du surpoids, de l’obésité, des maladies liées au régime alimentaire et de l’enseignement aux jeunes enfants d’habitudes alimentaires adaptées, tout en utilisant l’alimentation comme traitement contre les maladies de la peau.
Les articles d'Agnieszka
