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Peau & Nutrition

Vous seriez surprise de savoir à quel point votre alimentation affecte votre coprs pendant la ménopause. Manque d'énergie, inconforts, confusion, tout cela peut être amélioré à l'aide de bons aliments.

Ménopause : quel régime privilégier à 50 ans ?

Ménopause : quel régime privilégier à 50 ans ?

Il a été démontré que la fréquence et les symptômes dérangeants de la ménopause peuvent être réduits significativement grâce à une alimentation équilibrée qui contient tous les nutriments nécessaires. Recherchez sur lesquels vous devez vous concentrer.

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Quels aliments devrais-je éviter durant la ménopause ?

Quels aliments devrais-je éviter durant la ménopause ?

Les choses qui n'étaient pas bonnes pour vous à l'époque, ne le sont pas aujourd'hui ! Trop sucré, trop salé, trop gras, etc. La bonne nouvelle est qu'éviter n'est pas la clé, s'adapter est mieux. Découvrons quels aliments sont concernés.

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Comment perdre le ventre de la ménopause ?

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L’arrivée de la ménopause dans la vie d’une femme cause un risque élevé de surpoids et d’obésité à cause des changements hormonaux dans le corps. Lisez cet article pour découvrir comment l’éviter !

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Comment maigrir pendant la ménopause ?

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Les changements négatifs pendant la ménopause sont visibles au niveau du tissu musculaire. L’activité physique a été utilisée comme intervention non pharmacologique pour éviter et inverser ces effets physiques. Nous expliquons ce que vous devez faire pour ne pas être découragée.

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Comment perdre du poids pendant la ménopause ?

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Personne ne veut gonfler comme un ballon à cause de la ménopause. La bonne nouvelle est que vous pouvez limiter le problème en adaptant votre alimentation et dans cet article nous expliquons comment.

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Comment éviter la prise de poids pendant la ménopause ?

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La meilleure chose à faire pour lutter contre la prise de poids est d’adapter votre alimentation à votre corps en changement. Dans l’article ci-dessous, notre experte Agnieszka Szmurto donne huit règles de base à suivre pour que tout aille bien.

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Que se passe-t-il avec la vitamine E pendant la ménopause ?

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Comme la plupart des vitamines présentes dans votre corps, la vitamine E a tendance à diminuer assez rapidement pendant la ménopause. La bonne nouvelle : de nombreuses choses que vous pouvez consommer ont une assez bonne concentration en vitamine E. Voici lesquelles.

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La liste de courses adaptée à la ménopause : Un tour du monde des aliments bénéfiques

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Pendant la ménopause, certains aliments peuvent contribuer à apaiser des symptômes comme les bouffées de chaleur, tandis que d'autres peuvent les aggraver. D'autres encore agissent pour réparer la peau et la protéger du vieillissement. Cette liste d'achats adaptée à la ménopause comprend des aliments sains et délicieux du monde entier qui vous permettront de vous sentir au mieux de votre forme.

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