Les avantages du rétinol dans les soins de la peau

• Le rétinol, forme active de la vitamine A, favorise la régénération cutanée, réduit les rides et affine le grain de peau, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les peaux matures. 
• Pour de meilleurs résultats, introduisez le rétinol progressivement dans votre routine et associez-le à des actifs hydratants et antioxydants comme l’acide hyaluronique, la vitamine C ou la niacinamide. 
• Commencez par de faibles doses, augmentez-les petit à petit et appliquez le soin de préférence le soir afin de limiter les risques d’irritation. 
• N’oubliez pas d’appliquer une protection solaire chaque matin, car le rétinol accroît la sensibilité de la peau au soleil. 

Le rétinol est une vitamine liposoluble appartenant au groupe des vitamines A. En tant que forme active et très puissante de la vitamine A, il fait partie des rétinoïdes sur le plan chimique. La vitamine A est essentielle à de nombreuses fonctions de l’organisme : elle participe à la croissance cellulaire et renforce le système immunitaire. Pour la peau, elle joue aussi un rôle clé. En soin du visage, ses propriétés régénérantes profitent particulièrement aux peaux matures.

Rétinol et rétinoïdes : quelles différences ?

Le terme « rétinoïdes » regroupe différents dérivés de la vitamine A. Ces dérivés présentent des propriétés et des niveaux de tolérance variables qui doivent être pris en compte lors de l’application. La forme la plus puissante est l’acide rétinoïque (ou trétinoïne), utilisée en dermatologie et disponible uniquement sur prescription en raison de son potentiel irritant. Dans les soins cosmétiques vendus librement, on privilégie des formes de vitamine A mieux tolérées, comme le rétinol.

Le rétinol est présent sous forme de vitamine A dans de nombreux aliments. L’organisme convertit cette vitamine en rétinol et la libère ensuite via le foie. Les sources animales de vitamine A sont nombreuses. On en trouve dans le foie, la viande et le poisson ; sans oublier les œufs et les produits laitiers. Concernant les sources végétales, elles n’apportent généralement pas directement de vitamine A, mais plutôt du bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A qui sera transformé par le foie en vitamine A. Le bêta-carotène est présent dans les carottes, mais aussi dans la tomate, le brocoli et les épinards.

L’efficacité du rétinol sur la peau a fait l’objet de nombreuses recherches et a bien été confirmée par plusieurs études scientifiques.^2,3 

Le Rétinol… 

• N’agit pas seulement dans les couches superficielles de la peau, mais aussi dans les couches plus profondes, comme le derme. 
• Stimule la production de collagène et la régénération de la peau. 
• Renforce la fermeté de la peau, ainsi que sa résistance ⁴ 
• Régule la production de sébum. 
• Possède des propriétés exfoliantes. 
• Aide la peau à conserver un niveau d’hydratation optimal 
• Aide à protéger la peau contre les radicaux libres. 
• Possède des propriétés anti-inflammatoires.⁵

Le rétinol se révèle efficace contre diverses problématiques cutanées, notamment la rosacée, les taches pigmentaires, les imperfections, les cernes et les grains de milium.

• Rétinol et rosacée : les peaux sensibles sujettes à la rosacée doivent être habituées progressivement au rétinol. Commencez avec des formules faiblement dosées comme un sérum doux. Utilisé avec précaution, le rétinol peut contribuer à apaiser et à améliorer l’aspect de la peau. Un écran solaire quotidien est recommandé, car le rétinol augmente la sensibilité au soleil. 
• Rétinol et taches pigmentaires : en stimulant le renouvellement cellulaire, le rétinol peut, lorsqu’il est utilisé régulièrement, atténuer les taches pigmentaires et uniformiser le teint. Les crèmes ou sérums spécifiques au rétinol pour peaux matures montrent souvent une efficacité notable. 
• Le rétinol contre les boutons et l’acné : le rétinol a un effet sébo-régulateur et purifiant sur les peaux à imperfections. Il favorise la régénération cutanée et atténue les marques de boutons. Il est également idéal pour les peaux mixtes ou matures présentant des imperfections. 
• Le rétinol contre les cernes : La peau fine du contour des yeux tire avantage des soins au rétinol spécialement formulés pour cette zone sensible. Le rétinol améliore la fermeté, raffermit la peau et atténue l’apparence des cernes, donnant au regard un aspect plus lumineux et éveillé. 
• Le rétinol contre les grains de milium : le rétinol, par son effet exfoliant, aide à réduire la visibilité des milia, ces minuscules kystes inoffensifs localisés sous la surface cutanée. 

Le rétinol, lorsqu’il est utilisé dans les concentrations autorisées pour les cosmétiques, est généralement bien toléré par la peau.⁶ Cependant, selon la sensibilité individuelle, la peau peut avoir besoin d’un temps d’adaptation à cet actif. Au début, dans certains cas, des réactions désagréables comprenant des rougeurs, des tiraillements, des picotements ou de légères desquamations peuvent apparaître : on parle parfois d’une aggravation passagère. Pour limiter ces effets, il est conseillé d’intégrer le rétinol progressivement dans la routine de soin, en commençant par quelques gouttes le soir, une à deux fois par semaine. 

Attention : en cas des signes d’irritation durables ou intenses, associés à des douleurs, il convient de consulter un médecin. 

Le moment idéal pour commencer à utiliser le rétinol dépend principalement du résultat souhaité. 

• Si vous souhaitez lutter contre la perte progressive du collagène et l’apparition des premières rides, une routine de soin au rétinol peut être envisagée dès l’âge de 25 ans environ. 
• À partir de 30 ans, le rétinol peut être utilisé pour atténuer les ridules déjà visibles. 
• À partir de la quarantaine, les signes du vieillissement cutané sont généralement plus visibles et le rétinol aide alors à agir contre la perte de fermeté et de volume ainsi que les rides. 

Il n’est jamais trop tard pour commencer à utiliser du rétinol. Même à 50, 60 ou 70 ans, le rétinol reste efficace sur les peaux matures. Il favorise la régénération cutanée, aide à atténuer les rides et redonne de l’éclat au teint. 

Bon à savoir : le rétinol peut également être utilisé avant 25 ans, notamment dans le cadre d’un traitement de l’acné. Ce type d’usage nécessite généralement un suivi dermatologique et doit être entrepris uniquement sur conseil médical. 

Avant d’intégrer le rétinol à votre routine de soin, il est utile de connaître certaines règles afin d’en maximiser les bienfaits. Découvrez ci-dessous les éléments importants à prendre en compte pour profiter pleinement des effets d’un sérum au rétinol. 

Chère Dr. Emi, comment expliquer le succès du rétinol auprès des peaux matures ?

Le rétinol est un actif dont l’efficacité et la sécurité ont été largement démontrées. Ses propriétés multiples offrent de nombreux bénéfices dans une routine de soin : il soutient la régénération cutanée et stimule la production de collagène, y compris dans les couches profondes de la peau. Le rétinol favorise également le renouvellement cellulaire et affine le grain de peau. Ces propriétés en font un actif privilégié pour atténuer les signes visibles de l’âge et de prévenir leur apparition. 

À quoi ressemble, selon vous, une routine de soin optimale avec du rétinol ?? 

Il est très important de faire du rétinol un élément à part entière de votre routine beauté. Le principe du « layering » (superposition)permet de bien préparer la peau : commencez par nettoyer le visage, appliquez éventuellement une lotion tonique, puis poursuivez avec un sérum au rétinol et terminez par une crème visage hydratante. Le sérum, plus léger qu’une crème, pénètre plus facilement et agit ainsi en profondeur. Si vous recherchez un soin concentré, efficace et non gras, un sérum au rétinol est un excellent choix. 

Comment utiliser le rétinol de façon optimale ?  

On se demande souvent s’il faut appliquer le rétinol le matin ou le soir. En règle générale, il est préférable de l’utiliser le soir afin de favoriser la régénération de la peau pendant la nuit. Cela permet aussi de limiter l’exposition directe au soleil. Si vous débutez, vous pouvez commencer par trois à quatre gouttes, deux fois par semaine. Le lendemain, n’oubliez pas d’appliquer une protection solaire. Enfin, une routine optimale doit combiner le rétinol avec d’autres ingrédients ciblés qui renforcent les effets de celui-ci.  

Quels actifs choisir donc en complément du rétinol ? 

Pourquoi est-il si important d’associer le rétinol à une protection solaire ?  

Le rétinol affine la couche cornée de la peau, ce qui augmente sa sensibilité à la lumière. Sans protection solaire après application, le risque de coup de soleil s’accroît nettement. Cette sensibilité accrue favorise également l’apparition de rides et de taches pigmentaires, voire aggrave les signes de l’âge déjà présents. Or, l’objectif même du soin au rétinol est d’offrir l’effet inverse ! C’est pourquoi il est essentiel d’appliquer chaque jour une protection solaire à large spectre. 

Il existe des produits avec différentes concentrations de rétinol. Quel pourcentage recommandez-vous ? 

La concentration idéale dépend principalement de la familiarité de la peau avec le rétinol. Même à faible dose, le rétinol se montre déjà très efficace ; il n’est donc pas nécessaire de choisir la formule la plus concentrée possible. Ici, la règle du « plus c’est mieux » ne s’applique pas.

• faible concentration : 0,01 % à 0,03 % de rétinol 
• concentration moyenne :  0,04 % à 0,1 % de rétinol 
• haute concentration : 0,2 % à 1 % de rétinol

Pour celles et ceux qui découvrent le rétinol, il est essentiel de commencer par une faible concentration et d’augmenter progressivement la dose. Cette approche permet à la peau de s’adapter en douceur et réduit le risque d’irritations.

Quelle est la spécificité du sérum LIFTACTIV Rétinol Specialist de Vichy ? 

Un sérum au rétinol doit, avant tout, allier efficacité et excellente tolérance. Le sérum LIFTACTIV Retinol Specialist de Vichy associe 0,2 % de rétinol pur à des extraits probiotiques soigneusement sélectionnés. Cette formule stimule le renouvellement cellulaire sans agresser la peau, ce qui la rend idéale même pour les peaux sensibles. 

Combien de temps faut-il pour observer des résultats avec le rétinol ? 

Pour une efficacité anti-âge optimale, il est recommandé de combiner le rétinol avec des ingrédients hydratants et antioxydants. 

Rétinol et acide hyaluronique 

L’acide hyaluronique agit comme un puissant agent hydratant grâce à sa capacité à retenir de grandes quantités d’eau. Il repulpe ainsi la peau. Combiné au rétinol, il en optimise les effets anti-âge, offrant à la peau à la fois régénération et hydratation, pour un teint homogène et éclatant. 

Rétinol et niacinamide 

La niacinamide, forme active de la vitamine B3, est un ingrédient aux propriétés antioxydantes qui renforce la barrière protectrice de la peau. Il aide à réguler la production de sébum et à atténuer les rides. Grâce à son action apaisante, la niacinamide limite également les éventuelles irritations qui peuvent survenir lors de l’introduction du rétinol. 

Rétinol et vitamine C 

La vitamine C est non seulement l’un des antioxydants les plus connus, mais aussi l’un des plus puissants. Elle protège la peau des dommages causés par les radicaux libres. À l’instar du rétinol, la vitamine C stimule la production de collagène et aide à atténuer les taches pigmentaires ainsi que les rides. 

Rétinol et acides AHA et BHA 

Les acides AHA et BHA désignent différents types d’acides utilisés pour des exfoliations chimiques douces.  

• AHA et rétinol : Les AHA (alphahydroxyacides) sont principalement des acides glycoliques. L’acide lactique ou l’acide citrique font également partie de ce groupe. Ils éliminent en douceur les cellules mortes, hydratent et affinent le grain de peau. 

• Le BHA, ou acide salicylique, élimine également les cellules mortes en douceur et pénètre plus profondément dans la peau. Il aide à resserrer les pores dilatés et convient particulièrement peaux grasses et sujettes aux imperfections. 

Pour un soin complet de votre peau, intégrez le rétinol dans votre routine quotidienne. Il est important de choisir des formules complémentaires et adaptées, même pour les peaux sensibles. Vous trouverez ici de l'inspiration pour votre routine beauté.  

Matin et soir : nettoyant visage doux 

Le gel nettoyant rafraîchissant PURETÉ THERMALE de Vichy débarrasse la peau sensible des résidus de maquillage et des impuretés. Enrichie en eau volcanique de Vichy et en glycérine hydratante, cette lotion nettoyante revitalise la peau tout en renforçant la barrière cutanée. 

Le soir : sérum au rétinol pur 

Le sérum LIFTACTIV Specialist Retinol de Vichy cible efficacement les signes du vieillissement cutané tels que les rides et les ridules. Sa formule, enrichie de 0,2 % de rétinol pur, atténue aussi les rides profondes. Les extraits probiotiques et bio-peptides associés renforcent l’action du sérum et permettent au soin de déployer toute son efficacité anti-âge pendant la nuit. 

Matin et/ou soir : crème anti-âge 

La crème de jour LIFTACTIV Collagen Specialist de Vichy nourrit la peau grâce à la vitamine C et à des peptides de collagène. Elle atténue les rides, améliore la fermeté et aide à redéfinir les contours du visage. Sa texture onctueuse se fond dans la peau sans laisser de film collant ou gras. Pour des résultats optimaux, appliquez d’abord le sérum au rétinol puis terminez par la crème. 

Matin : protection solaire quotidienne 

Le vieillissement cutané est un processus naturel. Toutefois, si vous souhaitez réduire l’apparence des rides ou prévenir la perte de fermeté ou de volume, le rétinol est un allié de choix. Cet actif polyvalent est bénéfique pour la peau. Une routine de soins intégrant du rétinol aide à combattre les signes visibles de l’âge et contribue à un teint uniforme et lumineux.

Sources:

1. Korting H.C. (1995) Vitamine und ihre Derivate: Retinoide. In: Dermatotherapie. Springer, Berlin, Heidelberg. URL: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-79531-2_8  
2. Zasada M. et al.: A clinical Anti-Ageing Comparative Study of 0.3 and 0.5% Retinol Serums: A Clinically Controlled Trial. Skin Pharmacol Physiol 2020; 33:102-116. URL: https://www.karger.com/article/abstract/508168  
3. Leyden et al.: Topical retinoids in inflammatory acne: a retrospective, investigator-blinded, vehicle-controlled, photographic assessment. Clin Ther. 2005 Feb.; 27(2):216-24. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15811485/  
4. Kong R. et al.: A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of the human skin. Journal of Cosmetic Dermatology 2015. 15(1):49-57. URL: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jocd.12193  
5. Wolf J. Potential anti-inflammatory effects of topical retinoids and retinoid analogues. Advances in Therapy 19(3):109-18. URL: https://www.researchgate.net/publication/11187860_potential_anti-inflammatory_effects_of_topical_retinoids_and_retinoid_analogues  
6. Mukherjee S. et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006 Dec; 1(4):327-448. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2699641/