Vitamin C gilt nicht ohne Grund als Allrounder für unseren Körper. Es unterstützt das Immunsystem, wirkt stressabbauend und sorgt unter anderem für unser Wohlbefinden.
Doch Vitamin C ist nicht nur gesund, sondern auch der ideale Booster für deine Haut. Wir geben dir Tipps, wie du mehr Vitamin C in deinen Alltag einbauen kannst.
Vitamin C in Lebensmitteln hat Einfluss auf unsere Haut
Über die Nahrung können wir reichlich Vitamin C aufnehmen, dabei ist die Auswahl groß und vielfältig. Der bekannteste Vitamin-C-Lieferant ist die Orange, die mit einem Vitamin-C-Gehalt von 52 mg pro 100 g gern zur Stärkung des Immunsystems konsumiert wird. Die schwarze Johannisbeere (189 mg), Kiwis (100 mg) und Erdbeeren (62 mg) drängen aber sogar die Orange in den Schatten und sind dabei genau so lecker. Wer sich gern gesund ernährt und viel Wert auf einen inneren Ausgleich legt, dem empfehlen wir öfters in die Obstschale zu greifen.
Eine besonders gute Nachricht: Vitamin C hat nicht nur einen positiven Effekt auf unseren Körper, sondern gilt auch als Antioxidans, das freie Radikale - die schädlich für Körper und Haut sind - bekämpft. Von Innen steigert Vitamin C nicht nur unser Immunsystem, sondern fördert die Produktion von Kollagen, was unsere Haut stärkt und Falten mindert.
Vitamin C Frische-Kur für die Haut
Einen frischen Teint wünschen wir uns alle, ganz egal in welchem Alter. Für ein erholtes Aussehen und eine gesunde Haut eignen sich Cremes mit Hyaluron besonders gut. Diese binden die Feuchtigkeit in der Haut und polstert sie auf, die Haut wirkt frischer und strahlt. Innovativ ist die Liftactiv Antioxidative Frische-Kur von Vichy, durch die Anreicherung von 15 Prozent Vitamin C und Hyaluron.
Bereits bei der ersten Anwendung ist die Haut gefestigt und gestärkt und wirkt sofort erholt. Die Frische-Kur wird bis zu zehn Tage angewendet, das Ergebnis: Feine Falten sind sichtbar gemildert und der Teint strahlt.
