Trockene oder fettige Schuppen: Was ist der Unterschied?

• Trockene Schuppen sind meist klein und weiss; sie entstehen durch Feuchtigkeitsmangel und eine geschwächte Hautschutzbarriere. 
• Fettige Schuppen sind grösser, gelblich und haften; sie hängen mit überschüssigem Talg und einem Ungleichgewicht der Kopfhautflora zusammen. 
• Hinter hartnäckigen fettigen Schuppen kann ein seborrhoisches Ekzem (seborrhoische Dermatitis) stecken. 
• Die richtige Pflege richtet sich nach dem Schuppentyp – ein ungeeignetes Shampoo kann die Beschwerden verstärken. 
• Das DERCOS Anti-Schuppen Shampoo für normale bis trockene Kopfhaut ist auf trockene Schuppen abgestimmt und wirkt deren Wiederauftreten entgegen. 
• Bei fettigen Schuppen eignet sich das DERCOS Anti-Schuppen Shampoo für normale bis fettige Kopfhaut mit Selendisulfid und Salicylsäure. 

KI-generierte Illustration.

Trockene und fettige Schuppen unterscheiden sich vor allem durch ihre Ursache und ihr Erscheinungsbild. Trockene Schuppen entstehen meist bei einer trockenen, feuchtigkeitsarmen Kopfhaut, während fettige Schuppen mit einer erhöhten Talgproduktion zusammenhängen. Diese Unterscheidung ist wichtig, da beide Schuppentypen eine unterschiedliche Pflege benötigen.

Woran erkennst du trockene Schuppen? 

Trockene Schuppen sind als weisse und lose Schüppchen auf der Kopfhaut erkennbar. Sie rieseln oft verstärkt aus den Haaren auf die Kleidung und sind dort gut sichtbar. Bei trockenen Schuppen neigt die Kopfhaut zu teils starker Trockenheit. Neben eventuellem Juckreiz können sich auch Rötungen zeigen. Mögliche Ursachen für eine trockene, zu Schuppen neigende Kopfhaut sind:

• erbliche Veranlagung zu trockener Haut 
• trockene Heizungsluft oder kalte, trockene Luft im Winter 
• Hitze und UV-Strahlung 
• hormonelle Veränderungen (beispielsweise die Wechseljahre) 
• Stress  
• einseitige Ernährungsweise 
• falsche Haarpflege

Woran erkennst du fettige Schuppen?

Fettige Schuppen sind eher gelblich gefärbt und meist grösser als trockene Schuppen. Sie rieseln weniger herunter, sondern haften stattdessen an der Kopfhaut oder in den Haaren. Die Kopfhaut fühlt sich ölig an, sehr oft wirken auch die Haare fettig. Der Grund dafür ist eine übermässige Aktivität der Talgdrüsen auf der Kopfhaut. Auf diese Weise verkleben die abgestorbenen Hautschüppchen zu kleinen Klümpchen. Dies kann sich auch grossflächiger in Form von sogenannten Plaques zeigen. Für die überschüssige Talgproduktion kommen verschiedene Ursachen infrage:

• erbliche Veranlagung zu einer erhöhten Talgdrüsenaktivität 
• hormonelle Schwankungen (beispielsweise in der Pubertät) 
• Stress 
• einseitige Ernährungsweise  
• falsche Haarpflege

Schuppen oder trockene Kopfhaut: wie unterscheidest du das? 

Schuppen entstehen, wenn sich Hautzellen von der Kopfhaut ablösen. Dieser Vorgang ist Teil der natürlichen Regeneration der Haut: etwa alle 28 Tage erneuert sich die Oberhaut, wobei stetig abgestorbene Hautschüppchen abgestossen werden. Da diese Schüppchen sehr winzig sind, geschieht dies meist unbemerkt. Gerät die Kopfhaut jedoch aus dem Gleichgewicht, erneuert sie sich oft schneller als gewöhnlich. Auf diese Weise entstehen mehr Schuppen, die wir dann deutlich wahrnehmen. 

Das seborrhoische Ekzem als Ursache für fettige Schuppen 

Bei fettiger Kopfhaut findet der Hefepilz Malassezia, der natürlicherweise zur Hautflora gehört, besonders günstige Bedingungen. Er verwertet Bestandteile des Talgs. Dabei entstehen Abbauprodukte, die bei entsprechend veranlagten Menschen die Kopfhaut reizen und entzündliche Prozesse begünstigen.¹ Die Folge können fettige, gelbliche Schuppen, Rötungen und Juckreiz sein. Bei stark schuppender und gereizter Kopfhaut kann eine gezielt abgestimmte Pflege sinnvoll sein. Das DERCOS PSOlution Pflegeshampoo mit 5% Urea wurde speziell für zu Psoriasis neigende Kopfhaut entwickelt und kombiniert Salicylsäure zum Lösen von Schuppen mit feuchtigkeitsspendendem Urea und Glycerin.

Treten diese Beschwerden hartnäckig auf oder kehren immer wieder, kann ein seborrhoisches Ekzem der Kopfhaut, auch seborrhoische Dermatitis genannt, dahinterstecken.² Dabei handelt es sich um eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, bei der unter anderem die Talgproduktion, die Hautschutzbarriere und Malassezia-Hefen zusammenwirken. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden ist eine dermatologische Abklärung sinnvoll. 

Wir haben einige Tipps gegen trockene oder fettige Schuppen für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen, deine Schuppen loszuwerden:

• Wasche deine Haare nicht täglich und nicht zu heiss. Ideal ist lauwarmes Wasser, um die Kopfhaut nicht zusätzlich zu beanspruchen. 
• Vermeide das Trockenrubbeln der Haare und der Kopfhaut nach dem Waschen. Drücke das Wasser stattdessen mit einem Handtuch sanft aus den Haaren. 
• Verwende Haarbürsten mit weichen Borsten und übe nicht zu viel Druck auf die Kopfhaut aus. 
• Lasse die Haare so oft es geht an der Luft trocknen. Achte beim Föhnen auf genügend Abstand zur Kopfhaut und stelle den Föhn möglichst auf die niedrigste Stufe.
• Styling-Produkte sollten am besten nur in geringen Mengen verwendet und nicht in die Kopfhaut eingearbeitet werden.

Welche Rolle spielt die Ernährung?

Es gibt Hinweise darauf, dass sich die Ernährungsweise auf die Kopfhaut auswirkt. So stehen beispielsweise fett- oder zuckerhaltige Lebensmittel in Verdacht, die Talgproduktion zu verstärken. Auch Alkohol und Weizenmehl sollten möglichst gemieden oder nur in geringen Maßen verzehrt werden. Integriere stattdessen viel frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte in deinen Speiseplan. 

Das passende Shampoo richtet sich danach, ob deine Kopfhaut eher trocken oder eher fettig ist – und ob Schuppen eher rieseln oder haften. Die Wahl des richtigen Shampoos spielt für die Kopfhaut eine wichtige Rolle. Wie bei der Reinigung und Pflege von Gesicht und Körper sollte auch das Shampoo auf die Besonderheiten der Haut abgestimmt sein. Zur Milderung von Schuppen gibt es spezielle Anti-Schuppen-Shampoos, welche die Bedürfnisse der Kopfhaut berücksichtigen.

Welche Wirkstoffe helfen bei welchen Schuppen?  

Bei fettigen Schuppen kommen insbesondere Wirkstoffe infrage, die Schuppen lösen und das Wachstum von Malassezia-Hefen kontrollieren. Bei trockenen Schuppen steht dagegen eine milde, feuchtigkeitsspendende und schonende Pflege der Kopfhaut im Vordergrund. Welcher Wirkstoff geeignet ist, hängt vor allem von deinem Schuppentyp ab.

• Pirocton-Olamin: Besitzt antimykotische Eigenschaften und wirkt damit gegen Hefepilze, die an der Schuppenbildung beteiligt sein können.³ 
  
  
• Salicylsäure: Wirkt keratolytisch und hilft, festhaftende Schuppen von der Kopfhaut zu lösen.⁴ 
  
  
• Zinkpyrithion: Wirkt antimikrobiell und antimykotisch und wurde lange in Anti-Schuppen-Produkten eingesetzt. In kosmetischen Produkten ist Zinkpyrithion in der EU allerdings seit 2022 nicht mehr zugelassen.⁵ 
  
  
• Selendisulfid: Wirkt gegen Malassezia-Hefen und hilft, hartnäckige fettige Schuppen zu reduzieren.⁶  

Welches Shampoo hilft bei trockenen Schuppen?

Bei trockenen Schuppen eignet sich ein mildes Shampoo für trockene und empfindliche Kopfhaut. Wichtig ist, dass das Shampoo nicht zusätzlich entfettend wirkt. Ideal sind feuchtigkeitsspendende Formulierungen, die das natürliche Gleichgewicht der Kopfhaut unterstützen. Eine leicht abschuppende Wirkung hilft dabei, Schuppen sanft zu entfernen.

Das Vichy DERCOS Anti-Schuppen Shampoo für normale bis trockene Kopfhaut entfernt ab der ersten Anwendung bis zu 100 % der sichtbaren Schuppen und beugt Rückfällen sechs Wochen lang vor. Es mildert Juckreiz und hilft dabei, das Gleichgewicht des Kopfhaut-Mikrobioms auszugleichen.

Bei empfindlicher, zu trockenen Schuppen neigender Kopfhaut eignet sich alternativ das DERCOS Anti-Schuppen-Shampoo Sensitiv. Pirocton-Olamin unterstützt das Gleichgewicht der Kopfhautflora, während Salicylsäure Schuppen löst und α-Bisabolol Juckreiz sowie Spannungsgefühle beruhigt. Milde Tenside sorgen dabei für eine schonende Reinigung.

Welches Shampoo hilft bei fettigen Schuppen?  

Da fettige Schuppen oft besonders hartnäckig sind, empfiehlt sich hier ein Shampoo mit exfolierender Wirkung. Es löst auch sehr fest sitzende Schuppen auf sanfte Weise von der Kopfhaut. Darüber hinaus sollte es der übermässigen Talgproduktion entgegenwirken. Das Vichy DERCOS Anti-Schuppen K Shampoo ist ein intensiv reinigendes Shampoo gegen hartnäckige, anhaftende Schuppen. Es entfernt darüber hinaus überschüssigen Talg und andere Rückstände von der Kopfhaut. 

Ergänzend eignet sich das DERCOS Anti-Schuppen Shampoo für normale bis fettige Kopfhaut. Die Formel mit Selendisulfid (Selenium DS) und Salicylsäure entfernt sichtbare Schuppen, wirkt überschüssigem Talg entgegen und unterstützt das Gleichgewicht des Kopfhaut-Mikrobioms. Bei regelmässiger Anwendung beugt sie zudem dem Wiederauftreten von Schuppen bis zu sechs Wochen vor. 

Quellen:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16382685/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38919137/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38196163/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12060502/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32785575/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37098773/