OK

OK Cancel

Danke!

Schliessen

Schärfen Sie Ihre Sinne für bewusstes Altern

Machen Sie aus Ihrer Wohnung einen Wohlfühlort, an dem Sie Ihre Sinne schärfen und Ihre Energie steigern können.

Schärfen Sie Ihre Sinne für bewusstes Altern
Vichy-Sinne-schärfen

Glücklicher durch bewusstes Wahrnehmen

Hören steigert Ihre Stimmung

Wussten Sie, dass Musikhören die Endorphin-Produktion steigert und Ihr körperliches und geistiges Empfinden verbessert? Einer Studie von Natural Standard, einem Zentrum für therapeutische Studie in New York, zufolge sind langsame Klänge besonders effektiv, Stresshormone zu reduzieren und das Immunsystem zu verstärken. Autor, holistischer Onkologe und Professor an der Cornell Universität Dr. Mitchell Gaynor beschrieb in seinem Buch „The healing power of sound“, dass Klangtherapie sogar die Unausgeglichenheit bei Krebspatienten vermindert.

Riechen gegen Stress

Aromatherapie und ayurvedische Medizin verringern durch die Verwendung von ätherischen Ölen Stress. Tragen Sie das Öl niemals direkt auf Ihre Haut auf. Geben Sie stattdessen einige Tropfen in einen speziellen Diffuser, der durch eine Kerze erhitzt wird. Lavendel, Weihrauch und Rosenöl helfen Ihnen, sich zu entspannen. Auch Duftkerzen sind eine tolle Möglichkeit, Ihre Sinne zu verwöhnen.

Schmecken zur Entspannung

Versuchen Sie eine Kombination aus Kamille, den duftenden Blättern des Zitronenstrauchs und Apfelblüte und brühen Sie diese mit heißem Wasser auf. Als Snack eignen sich Kiwis, da sie einen sehr hohen Vitamin C-Gehalt haben und dadurch die Kollagen-Produktion anregen. Dunkle Beeren, zum Beispiel Brombeeren, enthalten zahlreiche Vitamine und Antioxidantien, die bei der Regeneration von Hautschäden helfen.

Tasten stärkt Ihr Fingerspitzengefühl

Versuchen Sie Ihre Gesichtspflege bewusst wahrzunehmen. Fühlen Sie die zarte Textur Ihrer Creme oder Ihres Serums. Massieren Sie Ihr Gesicht sanft mit den Fingerspitzen und verbessern Sie dadurch nicht nur Ihr Fingerspitzengefühl, sondern auch die Mikrozirkulation Ihrer Haut.

Sehen Sie sich Ihre Umgebung genauer an

Wählen Sie für Ihre Wohnung natürliche und pastellige Farben. Im Badezimmer empfiehlt sich zum Beispiel ein helles Blau kombiniert mit grauen Elementen. Sorgen Sie in jedem Raum für indirekte Beleuchtung, um sich besser entspannen zu können. Auch ein Bad bei Kerzenlicht sorgt durch die visuelle Entschleunigung für Entspannung.

Meist gelesen

5 Lebensmittel gegen Pickel

Lifestyle

5 Lebensmittel gegen Pickel

Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf Ihre Haut. Deshalb verraten wir Ihnen fünf Lebensmittel, die gegen Pickel helfen und deshalb auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen dürfen.

Weiterlesen

Gesunde Getränke selber machen

Lifestyle

Gesunde Getränke selber machen

Wasser ist der Schlüssel zur Schönheit und viel Trinken ist gesund. Abwechslung ist jedoch willkommen. Wir verraten Ihnen drei leckere Rezepte für gesunde Getränke, die Sie problemlos selber machen können.

Weiterlesen

go to top

Skinconsult

ZUSAMMEN MIT DERMATOLOGEN ENTWICKELTER HAUTALTERUNGS-ALGORITHMUS

1 MINUTE
UM IHRE HAUT
ZU ANALYSIEREN

SELFIE MACHEN

PROFIL AUSFÜLLEN

ENTDECKEN SIE IHRE HAUT-MATRIX

v_woman-2.jpg
FältchenIhre Stärke
Falten
unter den Augen
Ihre Priorität
Mangelnde
Festigkeit

SKINCONSULTAI
ENTDECKEN

circle1circle2circle3circle4