Ein Doppelkinn hängt nicht zwangsläufig mit dem Gewicht zusammen. Oft ist ein schlaffes Bindegewebe oder unzureichende Pflege die Ursache. Wir geben Ihnen Tipps, die gegen ein Doppelkinn helfen.
1. Lächeln ohne Zähne
Um einem Doppelkinn vorzubeugen, spannen Sie Ihre Lippen über die Zähne nach innen, in etwa so, als würden Sie Ihre Zähne verstecken wollen. Anschließend ziehen Sie Ihre Mundwinkel nach außen, wie bei einem breiten Grinsen. Strecken Sie Ihren Kopf leicht nach oben, das steigert zusätzlich die Spannung. Halten Sie die Übung 15 Sekunden und entspannen Sie danach. Wiederholen Sie die Übung zehnmal.
2. Kopfschütteln
Diese Übung dient nicht nur dazu, um Ihre Muskulatur zu trainieren, sondern auch um ungesundes Essen abzulehnen. Bewegen Sie Ihren Kopf langsam von der einen Seite zur anderen und wiederholen die Bewegung mit Pausen zwischendurch etwa 50 Mal.
3. Zungenübungen
Sitzen Sie aufrecht und halten Sie Ihren Mund geschlossen, Ihre Zähne liegen jedoch nicht aufeinander. Drücken Sie nun Ihre Zunge für zehn Sekunden gegen den Gaumen. Machen Sie eine Pause, lockern Sie Zunge und Kiefer leicht und wiederholen Sie die Übung anschließend noch zweimal.
4. Massage
Auch eine entspannte Haltung wirkt einem Doppelkinn entgegen. Massieren Sie Schultern, Nacken, aber auch Ihren Hals und Ihr Kinn. Dadurch fördern Sie nicht nur Ihre Durchblutung, sondern straffen auch das Gewebe zusätzlich. Durch die Gesichtsmassage bekommen Sie eine bessere Haltung und ziehen den Kopf nicht mehr so zurück, wodurch Sie die Entstehung und Betonung eines Doppelkinns vermeiden.
5. Halspflege gegen Doppelkinn
Wie auch Ihr Gesicht benötigt der Hals ausreichend Feuchtigkeitspflege – wird jedoch oftmals vernachlässigt. Achten Sie zukünftig darauf, dass Sie Ihren Hals ebenfalls von Make-up befreien und anschließend mit Ihrer Gesichtspflege eincremen. Spezielle Anti-Aging-Cremes beugen ebenfalls der verstärkten Bildung eines Doppelkinns vor.
