Im Sommer tragen wir gern kurze Kleider, Röcke oder Shorts. Klar, dass wir uns da auch verstärkt um die Optik unserer Beine kümmern.
Das Geheimnis schöner Beine? Bewegung, gesunde Ernährung und die richtige Pflege! Diese einfachen Tipps lassen sich schnell umsetzen und sorgen für sichtbare Erfolge.
Bewegung für schöne Beine
Ohne Bewegung lassen sich keine Ziele erwirken. Ob nun im Fitnessstudio, beim Gassigehen oder im Freibad ist ganz dir überlassen. Bewegung ist sehr hilfreich - und dabei gilt: Es muss Spaß machen! Ansonsten ist die Motivation schnell wieder verflogen.
Fahrradfahren, Joggen oder Schwimmen sind die idealen Sportarten für schöne Beine, da sie die Muskeln kräftigen und die Haut festigen. Gerade bei schönem Wetter bewegen wir uns gern draußen, da vergeht die Zeit auch wie im Flug.
Schöner dank Wasser
Wasser ist unser Schönheitselixier. Wenn du viel Flüssigkeit zu dir nimmst, hilft es dir dabei, Giftstoffe besser aus dem Körper auszuschleusen. Gleichzeitig fördert es den Stoffwechsel sowie die Zellerneuerung und die Haut dankt dir mit einem gesunden Glow. Anderthalb bis zwei Liter Wasser oder ungesüßte Tees täglich werden empfohlen. Wer zu wenig trinkt, sollte versuchen, jede Stunde ein Glas Wasser zu sich zu nehmen.
Unser Tipp: Ein Glas warmes Wasser mit Ingwer und Zitrone am Morgen fördert die Fettverbrennung und hebt die Stimmung.
Cremes für schöne Beine
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