Eigentlich sollte die Weihnachtszeit besinnlich sein – artet oftmals aber in Stress aus. Wir geben Ihnen Tipps, um unnötigen Weihnachtsstress zu vermeiden.
Überdenken Sie Ihr Konsumverhalten zur Weihnachtszeit
Der Stress zur Weihnachtszeit ist meist groß. Sie müssen sich Geschenke für jeden überlegen, diese besorgen und verpacken – und versuchen sich jedes Jahr aufs Neue dabei zu übertreffen. Wie wäre es statt teurem Konsumverhalten mit persönlicheren Geschenken? Verschenken Sie einen Brief oder eine schöne Weihnachtskarte. Die Nachricht kann ein Dankeschön sein, eine Einladung zu einem selbstgekochten Essen oder aber einfach Ausdruck dafür, dass Sie die jeweilige Person sehr gern mögen.
Stressfreies Essen an Weihnachten
Sie müssen nicht jedes Jahr eine Weihnachtsgans für die ganze Familie servieren, denn meist sind nur Sie allein für die Zubereitung verantwortlich. Die Alternative wäre, jeden in die Zubereitung miteinzubeziehen und beispielsweise Raclette zu machen. So ist jeder sein eigener Koch und Sie müssen lediglich die gesunden Zutaten gemeinsam vorbereiten.
Planen Sie rechtzeitig
Erledigen Sie nicht alles auf den letzten Drücker, sondern schreiben Sie sich sozusagen eine Weihnachts-To-Do-Liste. Überlegen Sie sich frühzeitig, wer welches Geschenk bekommt und besorgen Sie auch Briefe sowie Weihnachtskarten rechtzeitig. So können Sie sich Zeit nehmen, um liebe Worte zu formulieren. Für das Weihnachtsessen können Sie Obst und Gemüse bereits einige Tage vorher kaufen, Fleisch und Brot am Tag vor Weihnachten.
Bleiben Sie entspannt
Setzen Sie Ihre eigenen Erwartungen nicht zu hoch an. Bei großen Festen läuft es oft nicht nach Plan, deshalb sollten Sie sich vorher keinen großen Stress machen. Sollten Sie sich frühzeitig um alles kümmern, haben Sie zum Ende hin noch jede Menge Zeit, um kurzfristige und spontane Erledigungen zu tätigen.
Bleiben Sie in Bewegung
Auch wenn Sie im Weihnachtsstress zu versinken scheinen, sollten Sie an regelmäßige Bewegung und Sporteinheiten denken. Machen Sie am Wochenende ausgiebige Spaziergänge oder gehen Sie mit Freunden Schlittschuhlaufen. Versuchen Sie etwa zweimal pro Woche Sport zu machen, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag und den vorweihnachtlichen Verpflichtungen zu schaffen.
